Strah od spavanja

Vjerovali ili ne, neki ljudi imaju strah od spavanja i postoje dvije fobije koje su povezane s odlaskom na spavanje. Jedna od njih uključuje pojavu straha prije samog odlaska na spavanje, a zove se klinofobija ili strah od odlaska u krevet, dok je drugi strah vezan uz samo spavanje i zove se somniofobija. Dakle, postoje ljudi koji se boje odlaska na spavanje i oni koji se boje procesa spavanja te strahuju od toga što će im se dogoditi dok spavaju i nisu svjesni ničega oko sebe.

Strah od spavanja je usko povezan s drugim poremećajima spavanja. Jedan od poremećaja koji može izazvati strah od spavanja je i apneja. Apneja se odnosi na prestanak disanja u snu, a ljudi koji su suočeni s ovim problemom često se znaju probuditi umorni i neispavani.

Također, kod nekih ljudi se strah od spavanja može povezati sa strahom od smrti. Neki smatraju da su spavanje i umiranje slični jer tijekom spavanja nemaju kontrolu nad sobom i ne mogu kontrolirati što će se dogoditi, stoga im odlazak na spavanje predstavlja problem. Ovo posebno pogađa starije osobe pa često prije spavanja razmišljaju o tome hoće li se sljedećeg jutra probuditi ili ne.

Strah od spavanja koji je povezan sa strahom od smrti može se ublažiti pozitivnim mislima. Prije nego što krenete na spavanje, razmišljajte o lijepim stvarima – putovanju na koje želite otići, snovima koje želite ostvariti itd. Pozitivnim razmišljanjem možete postati opušteniji i općenito poboljšati kvalitetu života.

Strah od spavanja kod nekih ljudi može biti povezan i s učestalom pojavom noćnih mora. U ovom slučaju se kod ljudi strah od spavanja javlja zbog fobije da će, ako zaspu, opet sanjati nešto ružno.

Znanstvenici još uvijek nisu u potpunosti odgonetnuli strah od spavanja, ali vjeruje se da je on usko povezan i sa psihičkim bolestima i poremećajima poput depresije i anksioznosti. Međutim, strah od spavanja može biti i posljedica neke traume iz prošlosti koju nikako ne možemo zaboraviti i prijeći preko nje.

Važno je na vrijeme osvijestiti i liječiti strah od spavanja jer on može ostaviti negativne posljedice na organizam. Naime, sposobnosti čovjeka za upravljačem su nakon samo jedne neprospavane noći jednake sposobnostima osobe koja je prije upravljanja automobilom konzumirala alkohol. Osim toga, zabilježeni su i slučajevi kada je zbog neispavanosti došlo do smrti, a jedan od takvih slučajeva je zabilježen u Kini, gdje je čovjek preminuo nakon što nije spavao 11 dana.

Znanstvenici do danas nisu uspjeli doći do neke relevantne brojke o tome koliko čovjek može izdržati bez sna, jer se smatra kako se to razlikuje od osobe do osobe. U Vijetnamu je živio čovjek koji je tvrdio da nije spavao čak 39 godina, ali iako je bio živ, otkrio je da se osjećao poput biljke.

loading...